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拒絕外食，「晚晚餐」新革命
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這本書適合每天工作打拚，經常較晚下班的女性＆男性，
或是家中有晚歸的另一半及兒女的煮夫煮婦們。
現代社會由於生活型態改變，隨著上班、上課、補習時間的拉長，一家人相聚的晚餐時間也越來越晚，印象中的三餐時間已經悄然改變，不再是早餐(6點~8點)、午餐(11點~13點)、晚餐(18點~20點)，而是早餐、午餐、晚晚餐（20點～）。比一般晚餐時間更晚一些，稱為「晚晚餐」。
想跟家人一起吃飯，但家人都要上班、上課，有時回到家都快九點。如果還要清點冰箱裡有什麼，決定菜色再依照食譜做菜的話，實在太辛苦！且夜裡吃太多也會擔心體重居高不下……
書中介紹的「晚晚餐」食譜大多以方便迅速、好吃又熱量低的單品料理為主，不過都能獲得充實的飽足感，兼顧美味與營養。本書想跟各位讀者分享的是作者家中平常做的「晚晚餐」，以及隨時都能從冰箱拿出來馬上享用的「常備菜」做法。
- 作者： 白坂麻子 新功能介紹
- 原文作者：シラサカ アサコ
- 譯者：葉韋利
- 出版社：時報出版 新功能介紹
- 出版日期：2013/10/21
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲中國外交部發言人耿爽。（圖／翻攝自中國外交部） 大陸中心／綜合報導 諾貝爾和平獎得主劉曉波日前因為肝癌末期保外就醫，引發國際關注。中國大陸外交部發言人耿爽10日對此回應稱，這沒有先例，也不是外交問題，希望「有關國家」不要用個案干涉中國內政。 美國與德國的專家9日應邀前往瀋陽中國醫科大學附屬第一醫院，參與劉曉波病情會診。專家建議，劉曉波仍適合轉往外國就醫，且需盡快進行。德國總理梅克爾也呼籲，中國政府應允許肝癌末期的諾貝爾和平獎得主劉曉波出國就醫。 大陸外交部發言人耿爽對此僅重申，劉曉波保外就醫一事沒有先例，也不是外交問題，這是中國內政；希望「有關國家」能夠尊重中國司法主權，不要用個案干涉中國內政。 外媒詢問稱，劉曉波的美國委任律師甘瑟（Jared Genser）日前表示，中國若是拒絕劉曉波出國就醫，就是刻意縮短他的壽命，並讓他承受沒必要的痛苦。耿爽對此僅堅稱，日前美、德專家為劉曉波的會診過程中，都承認中方給予劉曉波的治療是目前最好的，「對中方有關做法也都給予了充分的肯定」。 ▼美國與德國專家，會診劉曉波。（圖／取自瀋陽中國醫科大學附屬第一醫院官網）
▲平溪天燈節展開，警方進行交通管制維護旅遊品質。（圖／記者林煒傑翻攝） 記者林煒傑／新北報導 一年一度的平溪天燈節今天展開！為因應大量人、車潮，警方往年都會在活動時段進行交管，造成當地居民進出不便。為加速通行，瑞芳警分局設計「通行證貼紙」發放給管制區當地居民，民眾經過管制點時員警即憑目視貼紙放行，不會再攔車查證，增加效率。 為讓活動順利，瑞芳警分局與新店警分局實施交通疏導，9時到24時實施汽、機踏車交通管制，將安排接駁公車，去程可從木柵、石碇區及基隆、瑞芳區及平溪區內上車收費，回程搭乘接駁車下山則免費。 同時，台二丙線基福公路段，9時至16時往雙溪、貢寮、基隆、宜蘭方向開放通行，但車輛不得進入平溪區，16時到24時則全面管制禁止通行，另台鐵平溪支線列車時刻活動當天也與平日不同，請民眾多留意台鐵網站及現場公告。 警方強調，實施交通管制的目的不是要限制大家來參加活動，而是要確保每一位民眾都能夠獲得滿分的旅遊品質。同時，鼓勵大家多搭乘主辦單位規劃之接駁專車、火車或客運等大眾運疏工具，避免因開車受管制影響旅遊心情。
▲平溪天燈節展開，警方進行交通管制維護旅遊品質。（圖／記者林煒傑翻攝） 記者林煒傑／新北報導 一年一度的平溪天燈節今天展開！為因應大量人、車潮，警方往年都會在活動時段進行交管，造成當地居民進出不便。為加速通行，瑞芳警分局設計「通行證貼紙」發放給管制區當地居民，民眾經過管制點時員警即憑目視貼紙放行，不會再攔車查證，增加效率。 為讓活動順利，瑞芳警分局與新店警分局實施交通疏導，9時到24時實施汽、機踏車交通管制，將安排接駁公車，去程可從木柵、石碇區及基隆、瑞芳區及平溪區內上車收費，回程搭乘接駁車下山則免費。 同時，台二丙線基福公路段，9時至16時往雙溪、貢寮、基隆、宜蘭方向開放通行，但車輛不得進入平溪區，16時到24時則全面管制禁止通行，另台鐵平溪支線列車時刻活動當天也與平日不同，請民眾多留意台鐵網站及現場公告。 警方強調，實施交通管制的目的不是要限制大家來參加活動，而是要確保每一位民眾都能夠獲得滿分的旅遊品質。同時，鼓勵大家多搭乘主辦單位規劃之接駁專車、火車或客運等大眾運疏工具，避免因開車受管制影響旅遊心情。
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