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熱點新知搶先報
內容簡介
育兒的本質，其實是父母的自我修行。
榮格離世前說：「你連想改變別人的念頭都不要有。要學習像太陽一樣，只是發出光和熱。」
任何事物，如果你覺得它美，那麼它一定暗合了某種美的規律。
家庭教育也一樣，一個孩子呱呱墜地到健康幸福地長大成人，他在成長過程中受到的呵護一定暗合了自然發展的規律。
母嬰關係決定人生的起點。孩子透過內化與父母的情感關係來學習成長，童年的關係模式與長大後的事業、婚戀、養育等，有著絲絲入扣的對應。
看見，是療癒的開始
自己童年灰暗的父母，會把心理創傷傳遞給孩子，無論意識上多希望孩子不再受苦，但潛意識總在製造相同的陷阱。
親密是親子關係中最自然的狀態。在孩子的嬰兒期看見他的需求，不干擾孩子內在的成長節律，身心臨在的陪伴，能為孩子的一生奠定溫暖扎實的人格基礎。
但它更重要的意義是陪伴我們自己，回顧生命的最初。
我們有改寫自己和孩子命運的自由
請給孩子空間，讓他自由感受、體驗各種事物，別用我們狹隘的頭腦來限制孩子無限的可能。如果把自己對世界的認知都教給孩子，孩子如何比你更優秀？
愛孩子，便如他所是，而非如你所願。
看見，是真正的愛。
名人推薦
尹建莉（教育專家）
吳姵瑩（諮商心理師、愛心理創辦人）
林靜如（律師娘）
武志紅（《巨嬰國》作者）
徐嘉賢（黑眼圈奶爸）
張德芬（心靈作家）
曾奇峰（武漢中德心理醫院創始人）
廖笙光（敦南兒童專注力中心技術長）
趙崇甫（大樹老師／到府育兒顧問）
陳志恆（諮商心理師、作家）
◎感動推薦（依姓氏筆劃順序排列）
尹建莉〔教育專家〕：李雪是少有的人才，對心理問題，尤其是母嬰關係對個體生命深遠的影響看得透徹無比。當那麼多所謂的學者、專家打著心理學的招牌胡說八道時，有李雪這樣的人存在，真是一件令人安慰的事，讓我覺得自己不那麼孤獨。
張德芬〔心靈作家〕：李雪的文字有種撼動人心的力量，並且具有療癒的效果。她從自己經歷的最痛苦、被忽視的嬰兒期開始，一路分析家長的種種無意識行為給孩子帶來的傷害，毫不吝惜地與大家分享自己從中獲得的智慧。
武志紅〔《巨嬰國》作者〕：在我和李雪共同的讀者當中，有很多人說更喜歡李雪。我由衷地覺得，李雪的文字中閃耀著一種特別的東西，這種東西就是高智商和高覺知結合的結果。她的敏感和強大的邏輯思維能力，在這本書中體現得淋漓盡致。
曾奇峰〔武漢中德心理醫院創始人〕：李雪的思考和言論，明確地在反抗傳統教育，維護孩子的利益。我們看到，朝這個方向行進，傳統會死去，孩子擺脫傳統的虐待，形成獨立人格和自由心靈的目標指日可待。
孩子的最初是母親的另一個開始。──林靜如（律師娘）
每個人心中都有一個孩子，找回內心的自己，才能懂得如何去愛孩子。──廖笙光
讓讀者有機會看懂依附關係，勇敢的走上自我覺察之路，進而療癒伴侶、親子，還有跟自己的關係。──趙崇甫（大樹老師）
本書以母嬰關係出發，揭示人與人之間最自然的互動型態，提醒每個家長用心去發現，孩子生命與生俱來的價值。──陳志恆
作者介紹
李雪
專業心理諮詢師，從事心理學研究近十年。創辦「初心心理」，從精神分析心理學的角度，詳解母嬰關係對人一生性格、命運的影響。
作為心理學者，李雪的獨特之處在於「去臉譜化」，把專業知識性感地表達出來，是一種難得的能力。她勇於袒露自己，用輕盈而深刻、溫暖而尖銳的文字，向讀者彰顯真相。
讀她的文字，你會痛，也會上癮，因為真相是如此殘忍而迷人。
目錄
推薦序二 武志紅（《巨嬰國》作者）
引子
01
覺察：遇見內在的嬰兒
親密是母嬰關係最自然的狀態
孩子夜哭，因為需要你
睡眠訓練，給孩子的一生塗上灰暗底色
延遲滿足能力始於嬰兒期的及時滿足
退行，內在療癒的種子在發芽
02
態度：放下評判，全然看見
不干擾孩子內在的成長節律
限制是偽造的愛
規則要建立在尊重感受的基礎上
智力發展來自於體驗而非知識
好習慣無法培養，壞習慣只因匱乏愛
不期望改變
父母的負面投射創造了孩子的負面現實
孩子與社會的關係就是與父母關係的投影
03
關係：童年的溝通模式決定未來的關係模式
不同回應，帶來不一樣的人生
不評判，只確認感受
拒絕不等於傷害
孩子間的衝突不會引發創傷，但父母的干預會
痛苦的中國式家庭陪伴
父母無須完美，但需誠實
04
內在：會痛的不是愛
沒有界限，只因缺乏愛的能力
孩子不必為父母的錯買單
可以不原諒父母
控制是對孩子的情感勒索
溫和而堅定地「反控制」
家庭秩序不可錯位
在生命早期，偏執的種子就已種下
輪迴之痛止於覺知
05
外在：你配得起更好
真正的富養是內心豐盛流動
認為自己值得，財富就會追隨你
所有關於成功的信念都制約你成功
序
向自己開刀的人
和李雪結緣，是因為她寫的一篇文章〈不存在感──最可怕的痛苦〉。這篇文章在我發現的時候已經有84萬人讀過，我在微博上轉發並評論道：「寫得太好了，清楚地說明了我們每個人受苦的根本原因和解決之道！作者小時候受的苦難，讓她擁有現在明晰的洞察力和智慧。在受害者和創造者之間，她選擇了後者。佩服！讚賞！」就這樣，我認識了這位古靈精怪的小美女（雖然她自己覺得年齡不小了，但在我眼裡，她永遠是個聰慧可愛的小妹妹）。
《看見孩子的存在，讓愛流動》是李雪的第一部作品，我深信，它一定能夠幫到很多人。從我們第一次見面開始，我就鼓勵李雪寫作，把自己的經驗、領悟、洞見與眾人分享。她的文字有種撼動人心的力量，並且具有療癒的效果，因為每個字都是她自己的見證，字字血淚，所言不虛。很多人都有不順遂的童年，但只有擁有敏感纖細的內心和聰明睿智的頭腦，才能把苦難教訓精煉成智慧。李雪三者兼具，她就像從淤泥中盛開的美麗純潔的蓮花，無比誠實又充滿勇氣地從一個責怪父母、責怪自己的受害者角色中走出來，以最敏銳的觀察力和解析能力，回觀自己、剖析自己。這個過程就像拿著手術刀給自己開刀一樣，雖然痛苦萬分，但她做到了。這就是我所認識的李雪，永遠帶著最大的勇氣和最高的熱忱來探索世界，不斷奮發上進。她也有屬於自己的陰暗面，但又總是能一個人去經歷，悟出道理，然後帶著微笑和自嘲出現在我們面前，依舊美麗，依舊談笑風生，依舊充滿熱情和幻想。
李雪從自己經歷的最痛苦、被忽視的嬰兒期開始，一路分析家長的種種無意識行為給孩子帶來的傷害，毫不吝惜地與大家分享自己從中獲得的智慧。由於長期擔任心理諮詢師，她收集了各式各樣的家庭案例，所以書中除了精神分析、心理學的重要理論之外，還有很多生動鮮活的故事，輕鬆好讀，相信大多數讀者都能從中看到自己的影子，對號入座。
近些年來，終於有人開始疾呼：「中國有些父母就是不合格，子女不需要一味地『孝順』父母。」我想，李雪應該是國內最早宣導這種觀念的治療師之一。
她承認，當接受自己痛恨母親的事實時，內心反而比較平靜。是的，在我們誠實地、不逃避地去感覺自己的感受時，才會實現真正的療癒。正如李雪所說：「全然的經驗就是覺知，而覺知是開始，也是結束。」她崇敬的大師榮格也說過：「You have to feel in order to heal.」（你必須去感受，才能獲得療癒。）這是我最佩服李雪的地方。這些道理我雖然都懂，也說給別人聽，但我很清楚，自己內心有一塊地方是碰觸不得的，因此不肯去面對，長期逃避。李雪告訴我：「去感受它。你會覺得痛死了，那就讓自己痛一次，看看會不會真的痛死你。」她說她試過，精神和肉體分離，無法聚攏，但只要待在那裡，還是會活過來，生氣蓬勃，內心的恐懼被戰勝，心靈的空間被重新奪回。我這麼做了，勇敢面對自己的心魔，結果真的走出來了！我感到內在空間變大了、自由了！
最後要說的是，所有修行之人都需要看這本書。因為我見過太多人，拿著「修行」來逃避自己的人生課題，最明顯的就是和父母的關係、金錢關係、親密關係等。「修行」這面大旗是可以遮風擋雨，但最終，我們還是要誠實地面對自己的心魔。否則，修行也只是我們的一個業餘愛好或職業，和我們真正的人生沒有交集。其實，所有人的心魔都是在兒時種下的。這本書可以幫助已經走上修行之路，但內心仍有障礙和糾結的人，成功接納自己的陰影，積極修復和原生家庭的關係。
對於從事心理學、心理諮詢行業的人，或者即將成為父母的人來說，這本書也是必讀教材。我真的很高興，又多了一位如此優秀的女作家進入心理學、心靈成長的領域，用自己的親身經歷，一步一個腳印地演示給我們看：她是一團活生生的火焰，不是標本，而是範本。李雪未來還有很長的路要走，我期待她有更精彩的人生歷練和心靈分享！
他序：
遇見李雪
認識李雪是在七年前，那時她剛從物理系畢業，第一次讀心理學的書，關於客體關係理論。看完書，李雪寫了一篇文章，對書中詮釋得不太清楚的一種投射性認同的動力進行更精準詳盡的解析。讀這篇文章的時候，我忍不住佩服她的邏輯思維能力和洞察力，心想，她若是投身心理學領域，或許會成為一個奇才。
果然，李雪從此一發不可收拾，瘋狂地愛上了心理學。她不再期待有朝一日用物理學來解釋整個世界，而認定心理學是通往真相的鑰匙之一。她透過分析自己來學習心理學，這恰恰是學習心理學的捷徑，也是她活著的意義之一──認識自己。
在我和李雪共同的讀者當中，有很多人說更喜歡李雪。對此，我很坦然。我由衷地覺得，李雪的文字中閃耀著一種特別的東西，這種東西就是高智商和高覺知結合的結果。我見過很多次，李雪能夠對第一次見面的人進行剖析，最後令對方極其佩服。看似神奇的過程，其實得益於她靈敏的感覺，加上快如閃電般縝密的邏輯推理。
李雪的敏感和強大的邏輯思維能力，在這本書中體現得淋漓盡致。她的敏感，不僅指向外部世界，也指向自己。書中非常感性的部分，多是來自於她對自己的反思，這種反思有一種不妥協的味道。相反，我是容易妥協的，所以我的文字中會有糾結的味道。
文如其人，李雪的個性也是不妥協的，這使得她容易將一些道理與體驗推向極致，直接擊中讀者的心。再加上邏輯層面一環扣一環的嚴絲合縫，使讀者在感受上和頭腦上都覺得暢快。所以，閱讀李雪的文字，就成了一種精神享受。
詳細資料
- ISBN：9789573282334
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 240頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
- 本書分類：>
內容連載
一位來訪者告訴我，他小時候喜歡打籃球，每次運動之後身體暢快淋漓。他把這種滿足和快樂跟爸爸分享，爸爸接過話並鼓勵他說：「打籃球這個愛好很好啊！鍛鍊身體，培養意志力，你要好好堅持下去，打好籃球！」聽完這句話，他感覺身體裡流動的能量一下子堵在了心口，憤怒卻又無從發洩，因為爸爸沒有說錯任何話。
我的一位朋友小時候彈鋼琴，她形容爸爸看自己彈琴時的感覺：他就像在欣賞自己買回來的藝伎。這個例子裡雖然隱含有伊底帕斯衝突，但最本質的含義是：父母看不到孩子本身，他們看到的是孩子的功能價值。
這不是一句指責父母有功利心的話，也許他們並沒有要求孩子必須功成名就。但是，父母能否看到孩子本身的存在，而不是用外在價值去定義物質性的「它」，這一點決定了孩子內心能否直接感受到愛。若孩子本然的存在不被看見，即使父母為孩子傾注一切，孩子也只是父母表達愛的道具。也許孩子頭腦裡承認父母為自己付出很多，承認父母很愛自己，但他心裡體會到的卻是一份恆久的孤寂。
猶太哲學家馬丁．布伯說，關係分為兩種──我與你，我與它。當我放下預期和目的，以我的全部本真與一個人或事物建立關係時，我就會與這個存在的全部本真相遇，這種沒有任何預期和目的的關係，即「我與你」的關係。在馬丁．布伯看來，「我與你」只是生命的瞬間。這種相遇的境界或許太高，作為普通人，我們至少可以學習做到去尊重孩子是一個獨立的生命，而不是父母的延續，更不是實現父母想像中功能價值的「它」。
打籃球的體驗、滿足和快樂的心情，這些都彰顯一個生命的存在感。而打籃球帶來的功能價值，則是我們頭腦裡總結出來的「它」。「它」並非不能存在，但如果我們只看到「它」──鍛鍊身體、培養意志力這些附帶的好處，就會聽不到孩子快樂而急促的呼吸，看不見他滿足的表情。孩子由內而外散發的快樂並不能與我們產生共振，那麼我們和孩子就根本不存在於同一個空間。我們睜著眼，卻是全盲。
「喝茶」早已成了頗受歡迎的養生方式之一。一方面是中國特有的茶文化，讓我們對茶有著特殊的感情；另一方面，喝茶有益健康，是養生人群的必備單品。 ... 說到茶，就不得不提被譽為「茶界茅臺」的竹葉青峨眉高山綠茶。大家熟悉的女排奧運冠軍惠若琪、桌球奧運冠軍張繼科、撞球世界冠軍丁俊暉和營養師鄭育龍等，其實都很喜歡喝竹葉青峨眉高山綠茶。3月3日，竹葉青春茶如期上市，相較於平原綠茶更早，作為明前32天上市的第一口春茶，竹葉青究竟有哪些獨到之處？ 竹葉青喝起來很是鮮醇爽口，就像春筍一般鮮嫩，又帶點剛摘的小黃瓜的清爽，讓人感受到春天的氣息。竹葉青，20年來堅持「明前、高山、茶芽」的三大標準。《華陽國志·蜀志》曾記載：「漢有鹽井，南安、武陽皆出茗茶。」而漢代的「南安」即是如今峨眉山一帶。 竹葉青只選取長在峨眉海拔600-1500米高山的明前鮮嫩茶芽，保證原料處於行業領先。 ... 峨眉山是世界雙遺產地，地處北緯30°黃金產茶帶附近。而竹葉青茶園位於峨眉海拔600-1500米的高山茶區，二者成就了非常適合高端綠茶生長的生態環境。每1顆鮮茶芽都會進入上億元打造的全自動生產線，傳統工藝融入現代科技，歷經38道工序，通過65項指標檢測最終從1000顆茶芽挑選出1克論道級竹葉青峨眉高山綠茶。領先於行業工藝的3%含水量，造就茶芽遇水直立、上下沉浮的美態。 ... 憑藉產地、原料、工藝以及品質領先，取得竹葉青連續12年高端綠茶銷量領先的亮眼成績，2020年竹葉青春茶預售開啟以來，截至今日，春茶的預購額同比增長89%，預購人數同比增長154%，成績遠超預期。 專家推薦、圈粉三個冠軍 竹葉青峨眉高山綠茶不僅品質出眾，同時還受到各界名人的青睞。 高山綠茶富含茶氨酸，具有提升免疫力的作用。女排奧運冠軍惠若琪就將竹葉青峨眉高山綠茶作為恢復元氣的法寶。 ... 而桌球奧運冠軍張繼科在提到竹葉青的時候也說道：「喝茶也非常有助於身體健康。尤其是高山綠茶，富含茶氨酸。」 ... 撞球世界冠軍丁俊暉則是喜歡竹葉青堅持的「三大標準」，就像撞球一樣，要嚴格對待自己，才能讓自己的每一桿都更精準。 ... 竹葉青峨眉高山綠茶因其獨特的品類價值，其中的茶氨酸含量相較平原綠茶含量也更為豐富。茶氨酸是茶葉中間特有的胺基酸，具有多種生理功能和藥理活性。 ... 同時，竹葉青作為最早上市的春茶。一級健康管理師鄭育龍也強調，春天是飲茶的好時節，提神醒腦，適合各類人群。此外，綠茶中富含茶多酚、咖啡鹼、茶氨酸等。 「茶界茅臺」，敢為人先 打造竹葉青品牌，打破川茶品牌僵局！一直以來，中國茶企的發展都面臨著產品難量產、品質難保證、標準難制定三大問題。因此，竹葉青在成立之初，就把產品品質放在首位，提出「高山、明前、茶芽」三大標準，為高端綠茶市場樹立品質標桿。正因為竹葉青的產品品質及品牌效應，越來越多人把竹葉青作為高端社交禮品，竹葉青「茶界茅臺」的稱號不脛而走。 ... 此外，「高山、明前、茶芽」高端綠茶三大標準的提出，不僅保證每一杯竹葉青品質恆定，四季如一，更在行業內榮膺產地領先、原料領先、工藝領先、品質領先、銷量領先共五大領先。品質標準的制定，也讓竹葉青打破了川茶長期以來「有品類、無品牌」的僵局，標誌著竹葉青品牌邁進新階段，開啟高端綠茶「星」時代！勇立潮頭敢為人先，走出了一條品牌化道路。 ... 竹葉青順應時代發展的需求，經過20年的品牌積澱和創新發展後，這杯茶「泡」出了市場熱度和品牌高度。一個品牌的樹立不易，需要長期堅持投入和付出。想做成標桿性高端品牌，更是需要對行業深入理解，對產品精益求精，對客戶全心全意，對社會有所貢獻。竹葉青站在這一位置上，讓本趨於保守的茶葉品牌迸發出新的潛力，既突破了自己，也突破了全行業。3月3日，竹葉青春茶如期上市，健康春茶開啟美好春天。
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